Ne glede na to, ali ste sezonski veteran maratona ali ste pravkar kupili prvi par tekaških copat, vam pomaga vedeti, kako daleč ste pretekli in načrtovati, koliko kilometrov želite prehoditi na dan. Aplikacija MapMyRun - od ljudi v Under Armour - je zasnovana posebej za pomoč pri tem. Omogoča vam ustvarjanje in shranjevanje lastnih tekaških poti po meri in celo sledenje kilometrine v živo med tekom. V obeh primerih vodi natančen račun o razdalji, ki ste jo zabeležili, da določite, koliko pretečete na dan, teden, mesec ali celo v celotnem letu.
"Uvajanje tekaške navade je lahko iz več razlogov resnično zahtevno," je dejal Ben McAllister, direktor izdelka za MapMyRun. "Če razmišljamo širše o tem, kako biti uspešen kot nov tekač, verjamemo, da je najboljši način za začetek ta, da pripravimo načrt treninga."
Za lažji začetek je aplikacija polna prilagojenih funkcij za razvijanje načrta usposabljanja, ki je namenjen posameznikom in njihovim specifičnim ciljem vadbe. Je popolnoma prilagodljiv - spreminjanje med potekom glede na napredek - in deluje za tekače vseh ravni spretnosti. Prav tako lahko beležite obroke, sledite kalorijam, nastavljate dnevne prehranske cilje, spremljate težo, sledite spanju, štejete korake, ustvarjate opozorila o ciljih in delite napredek s prijatelji. Tukaj so najboljši načini za ustvarjanje poti v MapMyRun za lažji začetek.
1. korak: Odprite namizje
Če želite ročno ustvariti zagon, morate najprej dostopati do spletnega mesta prek brskalnika v računalniku. Čeprav lahko telefon uporabljate za sledenje tekom, iz mobilne naprave ni mogoče ustvariti poti ali predčasno določiti kilometrine.
2. korak: ustvarite račun
Če še nimate računa MapMyRun, ga ustvarite zdaj. Če želite to narediti, obiščite MapMyRun.com in kliknite zeleno Prijavite se na desni strani zaslona. Vnesite svoje ime, e-poštni naslov, rojstni dan, spol in nato ustvarite geslo. Nato lahko svoj račun prilagodite fotografiji in povežete s svojimi računi v družabnih omrežjih, če želite.
3. korak: Odprite zemljevid poti
Ko se boste prebili skozi pozive, boste pristali na domači strani MapMyRun. Tukaj kliknite Poti in potemUstvari pot.
4. korak: Ustvari si izhodišče
Po izbiriUstvari potboste videli zemljevid poti z ikono »+«, na kateri je lebdeča beseda »Kliknite za začetek preslikave poti«. Od tu izberite začetno točko, tako da v iskalno vrstico na levi strani zaslona vnesete naslov ali točko poiščete ročno.
5. korak: Začnite svojo pot
Ko izberete želeno točko, se prikaže zelena puščica, ki označuje začetek poti. Od tam dodajte naslednje točke na poti s preprostim klikom na zaslon.
6. korak: Povežite pike
Ko še naprej kliknete in izberete naslednje točke na svoji poti, MapMyRun začne povezovati vsako piko, ki v bistvu riše vašo pot. Na vsaki točki se prikaže rdeč kvadrat z belim krogom. Če dodate napačno točko, preprosto kliknite zeleno Razveljavi puščico v polju za razdaljo, ki se nahaja na strani za vožnjo.
7. korak: izberite zanko ali povratno potovanje
Če želite narediti običajno zanko, nadaljujte s povezovanjem pik, dokler ne končate nazaj na začetni točki. Če namesto tega tečete do določene točke - nato nazaj po isti poti - preprosto klikniteZunaj in nazaj Ko pridete do cilja. Zemljevid samodejno izračuna dodano razdaljo in med navigacijo boste videli isto razdaljo v istem polju.
8. korak: shranite pot
Ko končate, kliknite oranžno Shrani pot na levi strani. Izberite ime za svojo pot in izberite, kateri dejavnosti je namenjena (poleg teka lahko naredite tudi poti za hojo, kolesarjenje, pohodništvo in druge dejavnosti).
9. korak: Zaznamujte svojo pot
Po shranitvi naložite pot v telefon s klikom na sivi gumb na sredini, na katerem pišeZaznamek.
10. korak: Zaženite novo pot
Zdaj, ko ste pripravljeni za vožnjo po novi poti, v telefonu odprite aplikacijo MapMyRun in tapnite tri pike spodaj desno. Izberite Poti, nato izberiteZaznamek. Zdaj kliknite nedavno ustvarjeno pot in izberiteNaredi v zgornjem desnem kotu. To naloži pot na začetni zaslon aplikacije. Od tod preprosto začnite teči in sledite poti. Čeprav aplikacija ne bo zagotavljala podrobnih navodil, se lahko dotaknete smerne puščice v zgornjem desnem kotu zemljevida, da se poravna s smerjo, s katero se soočate.
Dodatne informacije
Kot drugo možnost se lahko odrečete predhodnim preslikavam poti in preprosto omogočite, da vam mobilna aplikacija sledi med tekom. Ko to storite, se pot, ki ste jo ubrali, samodejno shrani kot nova pot. Ko se to zgodi, lahko do njih dostopate tako, da odpretePoti inMoje poti, kjer boste videli zgodovino vseh predhodno prijavljenih tekov.
