Zaradi širjenja novega koronarnega virusa COVID-19 nekatera podjetja zahtevajo, da zaposleni delajo od doma. Internet je ugotovil, da je praksa zastrašujoča, ustvarjalna in da je naravnost precenjena.
Toda kot nekdo, ki že več kot eno leto dela od doma, mi pogovori na družbenih omrežjih ljudi, ki se pritožujejo nad življenjem od doma, pravijo, da večina ljudi ne razume, kako prilagodljivi so lahko.
Kdor sprva v nečem ni dober, ima več kot verjetno, da ga bo razbil. Seveda mi je vzelo nekaj časa, da sem našel občutek dobrega počutja pri delu od doma, toda pravila, ki sem si jih postavila v preteklem letu, so me ohranjala zdrava. In na srečo zaradi teh pravil ideja o vrnitvi v pisarno postaja nesramna.
Naredite rutino
Sem samostojni pisatelj. Delo pride in gre, vendar se moj urnik in rutina nikoli ne spremeni. Vsak dan se zbudim ob 6:45 zjutraj in grem spat ob 9:30 ponoči. Sprehajam se, pokličem mamo in se poskušam izogniti zaslonom, ko mi plačilo za ogled ni. Hodim na tečaj spin-a in joge, ignoriram službena e-poštna sporočila po 17. uri, potem pa je največji bonus: ne vozim se na delo!
Za tiste, ki gredo vsak dan v pisarno, imate zagotovo že vzpostavljeno rutino. Rutina lahko vključuje prebujanje grogih oči, ulov vlaka in pot v službo 45 minut. Ko iz enačbe odstranite prevoz na delo, boste ugotovili, da imate veliko več časa, da se zbudite in uživate zjutraj, preden se prijavite.
Pri delu od doma je pomembno, da se držite podobne rutine. Priprava na delovni proces bi morala še vedno veljati. Vsak dan se zbudite ob istem času. Stuširaj se. Popijte kozarec vode. Umij si obraz. Umij si zobe. Skuhajte kavo. Nosite nekaj udobnega, ne pa tudi tistega, v čemer bi vas bilo nerodno videti (brez umazane pižame).
Nato si vzemite tistih 45 minut, ki jih običajno uporabljate za vožnjo na delo, da bi se vadili. To bi lahko pomenilo sprehod, poslušanje fokusirane glasbe (všeč mi je umetnik Tycho in zvoki dežja), meditacija, načrtovanje dneva ali telovadba.
Če boste pred časom izkoristili ta čas, se ne boste počutili naglo. In ko začnete delati, se vam bo že zdelo, da ste nekaj dosegli.
Ustvarite namenski delovni prostor
Vzpostavitev jasno določenega delovnega prostora je izjemnega pomena - ne samo za osredotočenost in produktivnost, temveč tudi za ločevanje delovnih in prostočasnih prostorov. Kot tak bi moral biti vaš prvi korak ustvariti namenski delovni prostor. Lahko je miza, klubska miza, kuhinjska miza ali pult. Računalnik, planer, pisala in vire pripeljite na to območje in jih ves dan poskušajte ne premikati drugam.
Če je vaš dom majhen in ne morete zgraditi obzidane domače pisarne, razmislite o tem, da bi del svojega bivalnega prostora ločili s preprogo, pregrado ali drugim pohištvom. (Obstaja veliko videoposnetkov v YouTubu, namenjenih zagotavljanju funkcionalnosti majhnih prostorov.)
Ko sprejmete klic v zvezi z delom, ga sprejmite za mizo. Pomembno je, da ohranite meje med delovnim prostorom in prostori, kjer se sprostite. Če na primer ves dan delate s kavča, se bo tam veliko težje sprostiti, ko ne boste več delali.
In prosim, ne delajte iz postelje, ne glede na to, kako privlačno je to. Oddelek za medicino spanja na medicinski šoli Harvard je ugotovil, da bo shranjevanje naprav in delovnih materialov "zunaj sobe okrepilo duševno povezavo med vašo spalnico in spanjem."
Naredite si odmore, da vadite samooskrbo
Samooskrba lahko pri delu od doma dobi veliko interpretacij. Najpomembneje pa je, da to pomeni, da izkoristite čas, ki ga imate, ko ste zunaj ure ali zunaj računalnika. Odmori vam omogočajo, da si vzamete nekaj trenutkov, da stopite in vpijete sonce. Pustite telefon doma in se hitro sprehodite zunaj, medtem ko se vaše kosilo segreva v mikrovalovni pečici, in morda zalijte svoje rastline.
Delodajalci zahtevajo, da si vsakih nekaj ur privoščite kosila in odmore, zato se, ko delate od doma, prepričajte, da ste sami policisti. Če vas je treba opozoriti, naj pogledajo stran od računalnika, aplikacije, kot je Stand Up! in Mirno vam omogočajo, da nastavite opomnike za premikanje, meditacijo in počitek. Če imate pametni telefon, lahko preprosto nastavite, da se časovnik izklopi vsakih nekaj ur. Tudi računalnika ne čutite v kopalnico. Medtem ko ste notri, prezrite obvestila: delo lahko počaka.
Tudi samooskrba pomeni, da vsak dan zapustite hišo (če le lahko) in se pogovorite z resnično osebo. Pokličite starše, zakonca ali najboljšega prijatelja, če le dve minuti. Če se kreativno borite, se po telefonu pogovorite s kolegom. Odpravljanje težav ena na ena v primerjavi s klepetom lahko naredi čudeže. Tako se ne boste počutili kot da bi sami začeli reševati konflikt. Če delate zase, vas lahko startupi s produktivnostjo, kot je Focusmate, povežejo s prijateljem prek spletne kamere, da ostanejo pošteni.
Poskrbite, da bo tudi vadba del vaše vsakodnevne rutine. Šteje nekajminutno raztezanje, prav tako pa tudi nekaj kladiv s kladivom z lahkimi ročnimi utežmi, ko ste v konferenčnem klicu.
Ko se odjavite, se odjavite
Ko se konec dneva zavije in na roki nimate več rokov, se odjavite. Res se odjavim. To pomeni, da izklopite obvestila za vse službene aplikacije, kot sta Slack in Gmail. Če za službo uporabljate družabna omrežja, poskusite najti nadomestne dejavnosti za čas nedelovanja. Če želite slediti svojim rokom, vlagajte v načrtovalec: to vam lahko pomaga, da povzamete dan na bolj analogen način, ki je usmerjen k ukinitvi.
Preostanek dneva se odmaknite od svojega delovnega prostora. Če želite računalnik uporabljati za uživanje, ga odnesite stran od območja, kjer ste delali. Poudarite, da morate biti zelo strogi glede tega pravila. Če niste previdni, vas delo lahko spremlja, ko delate od doma.
Če resno razmišljate o delu od doma, namesto da bi iskali izgovor, da bi ves dan ostali v trenirkah, boste presenečeni, kako divje je lahko koristno - bodisi v celotni poklicni karieri ali pa preprosto preživeti za zdaj .
