Morda smo sredi zapiranja koronavirusa, vendar to tekmovalcem ni preprečilo, da bi se malo razgibali in tekmovali z udeležbo na virtualnih dirkah.
Zahvaljujoč množici tekaških aplikacij - MyFitnessPal, Strava, Couch to 5K, Nike Run Club - tudi v času pandemije ne manjka načinov za pomoč pri določanju in sledenju tekaške poti. Čeprav nekateri vitalni vidiki dirkanja manjkajo, saj se ljudje ne morejo zbrati, bodriti drug drugega in izkusiti vznemirjenje prečkanja ciljne črte, so lahko virtualne dirke naslednja najboljša stvar.
Tukaj je opisano, kako lahko ohranjate kondicijo, hkrati pa ostanete varni.
Kaj je navidezni tek?
Virtualni tek, tek ali hoja poteka povsod, kjer lahko ljudje varno tečejo, hkrati pa ohranjajo družbeno razdaljo in upoštevajo zapore v parkih in ulicah med zaporami koronavirusa. Razdalje za dirke se gibljejo od 5K do polmaratonov.
V bistvu vežete tako, kot bi na kateri koli dirkaški dan, vendar boste verjetno verjetno tekli sami ali na varni razdalji, razen ljudi, ki jih poznate. Medtem ko Svetovna zdravstvena organizacija in Centri za nadzor in preprečevanje bolezni priporočajo razdaljo 6 čevljev narazen, je ena študija predlagala, da je lahko 15 metrov narazen bolj primerno glede na to, kako se tekači potijo in zmanjšajo možnost okužbe v zraku.
Razen tega so pravila dokaj ohlapna.
Kako sodelovati na virtualnih dirkah
Tekaški klubi, kot so New York Road Runners (NYRR), nakazujejo, da je navidezno dirko mogoče izvesti kadar koli v določenem časovnem obdobju, na primer v dveh tednih, da se prilagodijo različnim urnikom ljudi, ko delajo od doma.
Nekatere tekaške skupine imajo na voljo virtualne dirke, nato pa posebne prijave za tiste, ki želijo, da se njihovi časi štejejo za uvrstitev na polmaratone in polne maratone, ki bodo kasneje v letu.
Tekmovalci beležijo svoj čas v aplikaciji (NYRR za svoje dirke uporablja Stravo) in tako "tekmujejo" z drugimi. Michael Capiraso iz NYRR je za Digital Trends povedal, da tekači potrebujejo samo napravo z GPS-jem in aplikacijo, kot je Strava. Za tekmovalce njegove organizacije je "vsak rezultat preveril GPS Strava, vse dirkalne poti pa morajo biti javno objavljene, da se dodajo k rezultatom dirke in se štejejo kot uradni rezultat."
Za druge sta pomembna odgovornost in skupnost. Karantena Backyard Ultra, ki se je začela 4. aprila, od udeležencev zahteva, da se prijavijo na videokonferenčni klic Zoom. Tekmovalci so se registrirali na spletu in prevozili 4,167 milje vsako uro na uro, dokler v živo ni ostal le en tekač.
Njihove telefone ali druge naprave bi lahko namestili na tekalne steze ali nekam zunaj, kjer bi lahko drugi udeleženci in organizatorji med tekom krogov videli in komunicirali s tekači - tako da bi se izognili potrebi po potovanju zelo daleč od svojih domov.
Prilagodljiv urnik vam lahko pomaga tudi, če tečete zunaj, tako da se lahko izognete časom, ko je morda zunaj več ljudi in je težje držati se socialne distanciranosti.
Zaradi koronavirusa je odpovedanih veliko dirk, a mnogi organizatorji ponujajo virtualne alternative, zato je najbolje, da se posvetujete z njimi. Na splošno organizatorji dirk ponujajo vračila denarja in brezplačne ali močno znižane prijave za virtualne dirke.
NYRR ponuja tako brezplačne kot plačljive prijave za svoje dirke. Plačani omogočajo tekačem, da izkoristijo svoj čas za uvrstitev na večje dirke, kot je Brooklyn Half Marathon. Capiraso je dejal, da je NYRR leta 2018 sprožil virtualne tekaške prireditve, da je več kot 100.000 tekačev končalo njegove dirke. Prihajajoči 5K in polmaratoni imajo že več kot 20.000 registracijskih zavezancev.
Virtual Run Events ponuja te vrste dirk že dolgo pred pandemijo za tiste, ki niso mogli ali nočejo teči z drugimi.
Nekatere aplikacije sponzorirajo tudi virtualne dogodke in pošiljanje medalj udeležencem in dobitnikom - vključno z nagrado Baby Yoda.
In kar je najboljše, navidezni teki lahko pomagajo narediti nekaj dobrega in ohraniti zdravje: Kotizacije za številne dirke, če obstajajo, so namenjene prizadevanjem za odpravo koronavirusa.
